Гума для тренувань Way4you "Жовта" (1-6кг) (w40001)

Кроссфіт – функціональний тренінг, це відрізняє його від бодібілдингу та фітнесу. Тому екіпірування та інвентар у кроссфіт багато в чому відмінні від стандартної фітнес-екіпірування.

Гуму для crossfit можна використовувати двома основними способами: створення навантаження і собі допомогу при виконанні важких вправ.

Стане кращим вибором для спортсменів, які хочуть добре розім'яти абсолютно всі м'язи свого тіла, пропрацювати м'язи після травми для кращого відновлення, також гума для тренувань дуже хороший вибір для спортсменів, які хочуть збільшити вибухову силу і різкість рухів. Жовта гумова петля, може стати гарним тренажером для Вашої дитини, розвиваючи абсолютно все тіло!

Гумові петлі це ефективний, зручний, транспортабельний тренажер.

Тренування з гумовими петлями широко використовуються в різних видах спорту, в оздоровчих тренуваннях – для поліпшення форми тіла, для збільшення сили, реабілітації або профілактики травматизму.

Тренування з гумовими петлями ідеальні для занять вдома, вони легко можуть бути включені у ваші звичайні тренування, і сприяють зміцненню серцево - судинної системи, а також зміцнення і відновлення всіх груп м'язів. Вся принадність у тому , що тримати великий і громіздкою тренажер вдома, не кожен зможе, а говорити про те що б взяти з собою тренажер у відрядження або подорож не може бути й мови, а ось тренувальну гуму завжди можете взяти з собою.

Існує велика кількість вправ з гумовими петлями. Використовуючи гуму, ви можете в точності опрацьовувати ті групи м'язів, які важко задіяти при використанні звичайних тренажерів.

Розглянемо звичайну тренування, в більшості випадків проводячи тренування ви качаєте певні м'язи окремо - що природно приносить результат. Але подивимося на це з іншого боку, хитаючи окремо певну м'яз , ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується і неодноразово відтворюватися. Це не дуже добре. Так як беручи участь у змаганнях з суперниками, ви використовуєте не це рух, яке записано в м'язах, а дещо інше більш динамічне , яке задіює відразу кілька пар різних м'язів. І тут в русі ви переносите навантаження з однієї пари м'язів на іншу, але у ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м'язів між собою, вони звикли працювати поодинці в різний час. Щільно співпрацювати , підтримуючи слабкі сторони сильними, м'язи не вміють.
Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви прокручуєте рух в цілому від початку до кінця , при цьому активізуються м'язи і передають напругу в тій по черговості в якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змагань.

Використовуючи гумові петлі, ви можете опрацьовувати не тільки певні м'язи, а опрацьовувати весь рух в цілому. У цьому і криється велика перевага. Так як ви прокручуєте рух в цілому і з навантаженням, тут в роботу включається м'язова пам'ять. М'язи запам'ятовують рух в цілому гармонійно задіюючи всі групи м'язів, які потрібні для цього руху. – Можна сказати, створюється ефект змагання. Маючи таку підготовку у вас буде перевага перед теми хто опрацьовує м'язи окремо.
Цей аспект також дуже важливий для тих хто відновлює м'язи після травми, або проходить реабілітацію. Що б зробити рухи плавними і повернутися до здорового життя.

Тренування з гумою сприяють запобіганню травматизму.

У декількох дослідженнях вивчали впливу тренувань з гумовими петлями на різні групи м'язів.
Гумові петлі відмінний тренажер для розвитку гнучкості, сили і витривалості. Вони можуть бути використані як для розвитку м'язів, так і для підтримання їх у тонусі.
У порівнянні зі статичними тренажерами, гумові петлі є динамічними тренажерами. І повністю відповідають вашим фізичним здібностям. Так так навантаження зростає залежно від розтягування. Таким образів набагато зменшується ймовірність травми.